最好每周吃兩到三次核桃，尤其是中老年人和更年期女性，因為核桃中所含的精氨酸、油酸和抗氧化劑對保護心血管系統(tǒng)，預防冠心病、中風和老年癡呆癥相當有益,如果是核桃kernel，千萬不要看太多，因為核桃fat比較大，早上加餐就可以吃,據我所知，早晚是吃飯的最佳時間-0,感覺累的時候嚼點核桃kernel緩解疲勞和壓力,這時候補充核桃可以提高早餐的質量，更容易吸收,但不能空腹核桃早餐后多久核桃。1、核桃什么時間吃最好?吃幾個?一般來說，最好放在早餐和午餐之間或者午餐和晚餐之間。可以選擇做一些零食在兩餐之間吃，一天可以...