絕經后2-3年，會逐漸過渡到更年期，月經不再來,女更年期46歲左右，與個體差異有關,1和更年期，又稱圍絕經期，單從名字上看，與更年期關系密切,更年期指女性卵巢功能開始衰退到絕經后一年的時期,更年期是女性正常的生理周期,有的女更年期提前幾年有的女更年期滯后幾年，很正常。1、女人更年期如何保養woman更年期保養需要通過飲食調整、身體鍛煉、作息調整才能見效。1.飲食調整:年紀大了以后，面部皮膚會老化或者身體會新陳代謝。要通過飲食調整，多吃富含膠原蛋白、維生素、鈣的食物，增強體質，預防骨質疏松。2.體育鍛煉:在...