另外，秋季人容易疲勞嗜睡，在運(yùn)動(dòng)后要注意休息，恢復(fù)體力,B.秋季運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，充分舒展四肢筋骨,D.秋季人體的柔韌性和肌肉伸展的程度是逐漸降低的，不能突然加大量運(yùn)動(dòng)并且做得太劇烈運(yùn)動(dòng),散步，健美操，球類運(yùn)動(dòng)也適合秋季-1/,不要做劇烈運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，最好以有氧為主運(yùn)動(dòng)。1、秋季如何運(yùn)動(dòng)?秋季秋高氣爽，氣溫適宜，是人們強(qiáng)身健體的好機(jī)會(huì)。健身的人可以根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、愛好選擇不同的運(yùn)動(dòng)方法。鍛煉時(shí)要注意以下幾個(gè)問題:A.秋季可以選擇戶外運(yùn)動(dòng)，去風(fēng)景優(yōu)美的地方郊游爬山。散步，健美操，球類運(yùn)動(dòng)也適合秋季-1/。B...