在日常生活中如何補充維生素c想要補充維生素C一定要多吃水果和蔬菜，比如胡蘿卜，西紅柿，西藍花等！水果有橙子，蘋果，橘子等都是有豐富的維生素c的！吃水果和蔬菜補充，回答完畢日常生活中，看你是不是維生素，缺鈣，人容易疲勞，缺鐵的人面色晃白缺維C的人皮膚粗糙等……這就要用藥物補充一下，缺維C可多吃點，獼猴桃，含維C最高，西紅柿等水果都含大量的多種維生素。多吃蔬菜水果維生素c含量第一的是櫻桃，后面依次是番石榴，紅椒，黃椒，柿子，青花菜，草莓，橘子，獼猴桃我個人的建議是多吃新鮮水果，因為維生素c受熱極容易分解，...

移除補充維生素C可以降低感染的風(fēng)險,吃新鮮果蔬可以補充維生素c富含維生素c的食物通常是新鮮的果蔬,如果身體缺少維生素C，可以服用一些維生素片補充兒童補充維生素C你可以吃以下食物:如果你想從飲食中獲得足夠的維生素C，就要注意吃富含維生素C的食物，包括新鮮的蔬菜和水果。1、吃什么補充維生素c?吃新鮮果蔬可以補充維生素c富含維生素c的食物通常是新鮮的果蔬。常見食物中，一組維生素C含量較高的食物包括:獼猴桃、檸檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西蘭花等。維生素c含量第二高的食物有:菠蘿、木瓜、蘿卜、大豆、蘆筍、花...