那種魚做魚湯最有營養鯽魚，黃辣丁都不錯鯽魚2，什么魚煲湯有營養怎么做我要包好好吃的湯魚頭煲湯3，買什么魚煲湯好鯽魚或黑魚鯽魚湯很不錯，但要讓魚湯呈現白色切更有營養，要將洗凈去腸后的鯽魚，兩邊煎成金黃色，再放入煲湯袋中，煲的時間約一小時以上使魚肉徹底煮爛，這樣營養價值就會很高，也不存在魚刺的煩惱。注：可在藥房里買十塊錢左右的藥湯料，也放入煲湯袋中，配菜可選豆腐和芹菜就可變成上等又有營養的魚湯了。鯽魚和鯰魚最好放點豆腐三文魚魚頭湯材料：三文魚魚頭500克，青口240克，洋蔥1個，西芹1根，白酒1杯半，忌廉...