走路可以健身嗎可以，一天走3km就行了，持續(xù)1——2個月2，走路可以健身嗎走路起到的健身作用不太明顯，不過，多走路可以增強(qiáng)自身的抵抗力。每天應(yīng)走路3KM左右。可以是可以但不明顯，要是想健身就多鍛煉走路散步都只能算是一般的養(yǎng)生，不能算成真正的健身，健身要有一點運動量和強(qiáng)度的！走路會讓腿變結(jié)實，走完以后或是用震動機(jī)震動一會或是用手按按和錘錘，能減輕腿的疲勞3，走路可以鍛煉身體哪方面的好處慢跑、散步是聯(lián)合國提出的最好的有氧運動。走路就是一種鍛煉,走路可以避免或者說減少運動損傷的產(chǎn)生。其次要從運動生理學(xué)的角度...