晚上吃什么比較不會發胖不要吃面食，吃水果，比如；蘋果，梨，香蕉等...2，晚飯吃什么不會長胖由于晚上運動量大幅度減少所以建議吃些比較容易消化的食物五谷雜糧和蔬菜因為它們只需半小時就可以被吸收建議晚上少吃些肉因為肉類消化大約需要3小時當然如果可以的話吃完后可適當的去戶外走走這樣就不太容易長胖晚上吃水果，但不要吃的很飽！吃稀粥或水果，蘋果最好，有力減肥。這跟吃飯沒有問題。你可以不吃。但有些人喝酒都會長胖，只有合理的調養身體才可以做到不胖不瘦。白菜水果3，晚上吃什么不會發胖建議可以吃些韭菜餡餃子或是韭菜盒子...