本文目錄一覽1，如何讓臀部翹起來2，為什每次我爸打我屁股時都讓我把屁股撅起來有什么原因嗎么百度知3，怎么把屁股練翹起來1，如何讓臀部翹起來如果女生想要臀部變小變翹，只能通過運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)了，但是一般常規(guī)性的運(yùn)動很難有效地運(yùn)動到臀部肌肉，所以今天就介紹一個非常有效的踢腿操。做這套練習(xí)的時候我們還需要找一個高度始終的椅子或桌子來輔助，具體的步驟是：①與椅子保持兩步的距離站直，體側(cè)面向椅子。右手扶住椅背，左手叉腰，左腿伸直慢慢向左上方抬起，盡力抬到最高，停留5秒再慢慢放下，反復(fù)幾次，注意左腿抬起的時候右腿也要伸直。...