本文目錄一覽1，對肺有好處的包括哪些食物2，對肺好的食物有哪些3，對肺好的食品都有哪些1，對肺有好處的包括哪些食物水果和綠色蔬菜：新鮮水果和蔬菜中的維生素C、胡蘿卜素，可增加肺通氣量，每天食用至少含300mg維生素C的食品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的患病率降低30%。中國營養學會推薦，每人每天吃蔬菜400～500g，吃水果100～200g。洋蔥：德國多爾克博士發現，洋蔥復合物中有一種化合物有較強的抗炎活性。同時，洋蔥中含有蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的侵入，尤其對呼吸系統、消化系統疾病的...