什么食物補鈣或者水果補鈣的食物有哪些？吃什么可以補鈣？我們大家熟知曬太陽可以促進鈣吸收，其實日常生活，均衡飲食也是很重要。日常生活中的補鈣食物常見有乳類，豆類和海產品，具體是哪些補鈣的食物呢？一起來看看吧！乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。補鈣的食物有哪些蔬菜類：芹...