蘋果木瓜鯽魚湯是一道家常菜，主要材料是木瓜、水分、鯽魚，屬于粵菜系。一、強健筋骨，鯽魚中含有豐富的蛋白質，以及不少的鈣、鎂、磷等礦物質元素，而木瓜中含有的多種維生素c，能夠為體內的肌肉和骨骼的合成提供原料，具有不錯的強健筋骨作用，燉成木瓜鯽魚食用，更易消化和吸收，適宜人群更多。1、即魚怎么做即魚湯怎么做下奶？很高興來回答這個問題，鯽魚怎么做鯽魚湯才能夠下奶，當然是鯽魚跟豆腐絕配，現在我就來教大家做一道，即魚豆腐湯，絕對對寶媽有所幫助，第一步，準備鯽魚300克，1到2條，最好是鮮活野生的鯽魚，營養價值會更高...

很高興來回答這個問題，鯽魚怎么做鯽魚湯才能夠下奶，當然是鯽魚跟豆腐絕配，現在我就來教大家做一道，即魚豆腐湯，絕對對寶媽有所幫助，第一步，準備鯽魚300克，1到2條，最好是鮮活野生的鯽魚，營養價值會更高一點，然后打掉魚鱗去掉內臟，魚鰓，清洗干凈備用第二步，準備200克豆腐，清洗干凈，切成3厘米見方的丁，在切一點姜片，蔥節，蔥花備用第三步，熱鍋下油，四成油溫，把處理干凈的鯽魚放鍋里面，煎至兩面金黃，下入姜片，蔥節，料酒，加入適量的鮮開水，大火熬制魚湯鮮白，再下入切好的豆，煮2—3分鐘即可第四步，調味前撈出姜蔥...