本文目錄一覽1，運動后為什么要伸拉有什么好處嗎2，跑步后的拉伸到底有什么作用3，為什么運動后要拉伸4，運動完之后拉筋有什么好處1，運動后為什么要伸拉有什么好處嗎鍛煉時候，肌肉收縮壓迫毛細血管，會影響這些肌肉的血液供應，使得肌肉不能很快恢復，拉伸可以使得血液流暢，促進肌肉的恢復，其他就如樓上所說啦。拉伸的目的是為了保持肌肉的彈性，并且使運動后的肌肉得到放松，不至于肌肉酸痛，影響正常的生活。再看看別人怎么說的。{0}2，跑步后的拉伸到底有什么作用:放松肌肉,緩解肌肉的緊張程度,拉長韌帶,使韌帶更有彈性,在以后...