多吃芝士奶酪對人體有什么好處和壞處每天吃一兩片對身體很好的，不超過50克就可以。{0}2，奶酪的功效1、補鈣。十公斤牛奶才能做一公斤天然奶酪，里面鈣質(zhì)非常濃縮而且容易吸收，對于兒童、青少年、婦女、老人補充鈣質(zhì)是極佳的選擇。而且天然奶酪里面沒有乳糖，不會引起乳糖不耐癥不會讓人過敏2、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。奶酪里面的蛋白質(zhì)基本都是優(yōu)質(zhì)乳蛋白，而且經(jīng)過發(fā)酵菌發(fā)酵后蛋白質(zhì)分解更易被人體吸收。3、補充多種維生素。奶酪里面有很多種脂溶性維生素，而且含量很豐富。比如維生素A，維生素D等很多人認為吃奶酪會發(fā)胖，是不是真這樣...