含鋅的東西硫酸鋅，硫化鋅，氯化鋅。牡蠣含鋅最高含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。2，鋅什么里面含有鋅鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,其中以牡蠣含鋅最為高。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。海產品里最多牡蠣含鋅最為高蝦皮含鋅最多，也就是睡水產類含鋅多海產品里最多3，什么東西含鋅鋅元素主要存于海產品、肝臟、魚類、蛋黃及牡蠣等，1....

含鋅的食物有那些2，含鋅的食物有哪些1，含鋅的食物有那些肝里面含有鋅2，含鋅的食物有哪些鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。在動物類食品中，含鋅量最高的食物有牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等。鋅的主要來源是富含鋅的食物，如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍、茴香菜是含鋅較高的蔬菜;核桃、花生是含鋅較高的堅果;水果中以蘋果的含鋅量為最高。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物...

含鋅的食物有哪些含鋅量高的食物：牡蠣，海魚，海蝦，貝類的海產品，豬腎臟，瘦肉，蛋黃，堅果等。每百克食物的含鋅量約為：豬瘦肉3.8克；豬肝4毫克；雞肝5毫克；蛋黃3.4毫克；海帶3.2毫克；魚蝦8克。所以多給寶寶吃鋅含量高的食物，因為每個人對微量元素吸收能力不同，所以吸收能力差的想要快速補鋅的可以吃伊分子鋅硒寶片，蛋白鋅的代表，含鋅量高，吸收效果好。葵花籽含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。主要有...