含鋅的食物有那些2，含鋅的食物有哪些1，含鋅的食物有那些肝里面含有鋅2，含鋅的食物有哪些鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。在動物類食品中，含鋅量最高的食物有牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等。鋅的主要來源是富含鋅的食物，如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍、茴香菜是含鋅較高的蔬菜;核桃、花生是含鋅較高的堅果;水果中以蘋果的含鋅量為最高。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物...

含量特別豐富的食物是牡蠣【注:牡蠣為海洋軟體動物】；植物性食物中，南瓜子、花生、葵花籽、核桃仁等堅果含鋅量較高；谷物、玉米等含鋅量高,詳細解釋:由于鋅是所有動植物必需的營養元素，可以想象所有的谷物、綠色蔬菜和各種動物性食物都含有不同量的鋅,-回答總結:大部分動物性食物和植物性食物都含有鋅,在回答“含鋅的食物”這個問題之前，而不是說“含鋅多的食物”。{0}1、含鋅的食物有哪些在回答“含鋅的食物”這個問題之前，而不是說“含鋅多的食物”。-回答總結:大部分動物性食物和植物性食物都含有鋅。詳細解釋:由于鋅是所有動...