吃什么水果減肥2，什么水果可以減肥1，吃什么水果減肥1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感5、晚上六點以后拒絕吃任何東西6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品7、每天20粒花生當(dāng)下午的點心（因為花生里面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發(fā)胖）8、可...

吃什么水果減肥菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖指數(shù)較高，減肥族應(yīng)避免攝取太多這類水果。西紅柿:既是水果也是蔬菜,它含有大量的維生素Ｃ、維生素Ｅ卻又不像其他水果那樣攜帶很多果糖。蘋果:如果怕胖，蘋果是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助。草莓:草莓熱量不高，又富含維生素Ｃ，在自然療法中，草莓還可用來清潔腸胃。此外，獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低，也是水果減肥較佳選擇2，什么水果能減肥蘋果水果減肥法簡介：水果減肥法是指除了水果以外，什...

有沒有水果減肥的好方法水果減肥法小貼士1.每日吸收的熱量不得低於800-1000Kcal一天2.只吃水果的話，蛋白質(zhì)的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。3.不要只吃一種水果，否則營養(yǎng)會不夠平均。蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇早上吃一個蘋果，中午吃一個梨子，晚上吃一個芒果。這是別人說的，我沒試過，一旦出事，本人概不付責(zé)。2，吃水果減肥法第一名：蘋果蘋果富含纖維物質(zhì)，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必...

哪些水果減肥吃什么水果減肥最快蘋果減肥最有效，我試過，吃了3天減了3~5斤差不多每天蔬菜水果的攝入量要大于主食的時候，減肥最快。{0}2，什么水果最好減肥蘋果、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇我覺得現(xiàn)在市場上的自然粉也不錯你可以去試一下{1}3，什么水果對減肥最有效首先，選擇含糖較少的水果。據(jù)研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數(shù)較高，減肥族應(yīng)避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低，是減肥族在搭配水果...