補(bǔ)鈣:由于甘藍(lán)蔬菜中含有豐富的鈣，經(jīng)常食用甘藍(lán)蔬菜可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于維持骨密度，改善骨質(zhì)疏松等癥狀,(2)胃潰瘍的預(yù)防:甘藍(lán)含有豐富的維生素U，對(duì)治療潰瘍有非常好的效果，能有效加速潰瘍的愈合，因此能有效預(yù)防胃潰瘍的惡變,飯后吃一些含維生素C的食物甘藍(lán)蔬菜可以幫助鐵更好的被人體吸收,甘藍(lán)蔬菜富含鐵元素。1、甘藍(lán)的營養(yǎng)價(jià)值甘藍(lán)的食用功效有哪些1。營養(yǎng)價(jià)值:含有葡萄糖蕓苔素、黃酮苷、芍藥內(nèi)酯苷、綠原酸、異硫氰酸烯丙酯、含硫抗甲狀腺物質(zhì)、維生素U樣物質(zhì)、維生素B和C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵。2、食用功效:(1)消...

green甘藍(lán)含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)人體內(nèi)膠原蛋白的產(chǎn)生，因此具有非常好的美容養(yǎng)顏效果,綠色甘藍(lán)中的維生素C還能促進(jìn)人體內(nèi)免疫物質(zhì)的產(chǎn)生，對(duì)預(yù)防某些傳染病非常有效,另外，經(jīng)常吃甘藍(lán)蔬菜也可以預(yù)防過敏，所以皮膚過敏的人最好把甘藍(lán)當(dāng)做保留菜,甘蘭又名甘藍(lán)，性味甘,經(jīng)常吃紫色甘藍(lán)的好處:凡是經(jīng)常吃甘藍(lán)蔬菜的人，都能輕松滿足身體對(duì)纖維素的需求。{0}1、甘蘭的營養(yǎng)和功效?甘蘭又名甘藍(lán)，性味甘。其具有健脾和胃、止急止痛的作用，可用于治療胃脘痛、嗜睡、腹絞痛等疾病。含有豐富的維生素、糖等成分，其中維生素A最多，...