蘆筍和牛肉食用材料蘆筍300g、牛肉200g、大蔥10g、老姜10g、干紅辣椒5g、白糖1茶匙,3.熱油鍋放入泡椒、姜絲、胡椒粉，炒香后加入牛肉炒香，加入油耗，再加入蘆筍炒哈家雞精,蘆筍牛肉的組合是低脂高蛋白食物，非常適合減肥,配料牛肉150g調(diào)料鹽味精大蒜1個(gè)小米椒4個(gè)調(diào)和油田蘆筍油炸牛肉做法1,蘆筍爆炒牛肉嫩滑爽口，低脂。1、牛肉炒蘆筍的做法步驟圖,牛肉炒蘆筍怎么做Material蘆筍250g、牛肉150g、泡椒2個(gè)、花椒、姜絲、料酒、豆粉、生抽、耗油少、雞精。做法1。蘆筍用開水洗干凈，(開水里放點(diǎn)油...