因?yàn)樗麄冋煸陔娔X前，眼睛盯著顯示屏，不活動(dòng)，久坐不動(dòng)，容易造成頸椎病,頸椎病運(yùn)動(dòng)方法注意事項(xiàng):放慢速度，盡可能慢地運(yùn)動(dòng)，防止頭暈頭痛,頸椎病主要是周圍肌肉勞損造成的，所以鍛煉頸部周圍的肌肉很重要,頸椎病是一種退行性關(guān)節(jié)疾病，一般為慢性,無頸椎病能起到預(yù)防作用,頸椎病是目前上班族的高發(fā)疾病。{0}1、頸椎病自我康復(fù)訓(xùn)練操的具體方法?這種方法如果經(jīng)常練習(xí)，可以改善頸部的血液循環(huán)，使粘連、痙攣的軟組織松弛。無頸椎病能起到預(yù)防作用。做操的時(shí)候注意不要過度！1.準(zhǔn)備姿勢(shì):雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，全身放松，...