但食補會慢慢補，需要配合鋅劑，比如直接服用格鉑片，鋅硒含量高，每片含鋅12mg，硒90ug,首先，補充精子需要鋅,一般缺鋅癥狀在補充一個月后會好轉，鋅指數恢復正常后體內鋅會達到正常水平,補鋅是最快的服用鋅劑的方法,建議補鋅時服用新喜寶牌鋅硒片,“男補鋅，女補鐵”,水果少鋅。1、男人吃什么補精子,吃什么水果補精子,吃什么最補精子首先，補充精子需要鋅。聞聞精子就知道了，因為精子中的鋅含量比較高。水果少鋅。據說蘋果含鋅量最高，但含量還是很少。動物的肝臟和瘦肉含鋅量高，建議多吃。另外，韭菜有歸陽之說，可以多吃。牡...