頸椎不好有什么保健操可以做的嗎你好，一般的情況是可以做擴胸活動、頸椎的活動、上肢運動等。2，頸椎病的自我治療體操怎么做頭中立位，前屈至極限，回復到中立位；后伸至極限，回復到中立位；左旋至極限，回復到中立位；右旋至極限，回復到中立位；左側(cè)屈至極限，回復到中立位；右側(cè)屈至極限，回復到中立位。動作宜緩慢，稍稍用力。鍛煉時，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應減少鍛煉的次數(shù)或停止鍛煉；如果沒有疼痛，則可以繼續(xù)鍛煉。您好,1.非手術(shù)治療：1）頜枕來牽引2）頸托和圍領(lǐng)3）推拿按摩4）理療：可加速炎性水腫消退...

避免頸椎傷害的因素，頸椎該病是由于長期伏案工作，不良的頸部屈曲或不良的看電腦、手機姿勢引起的,通過每天積極的功能鍛煉和康復訓練，可以增加頸背部肌肉的力量，有效改善頸椎的曲度，增加頸椎的穩(wěn)定性，從而減少骨質(zhì)增生,1、頸肌型頸椎疾病1.1什么是頸型頸椎病頸型頸椎疾病在臨床上很常見，而且是最早的頸椎疾病，還有其他類型。{0}1、頸椎病怎么治?1、頸肌型頸椎疾病1.1什么是頸型頸椎病頸型頸椎疾病在臨床上很常見，而且是最早的頸椎疾病，還有其他類型。主要是頸部癥狀，所以也叫局部型。由于癥狀較輕，往往得不到足夠的重視，...