血脂高吃什么好芹菜2，血脂高吃什么好水果、蔬菜，魚。兔3，血脂高吃什么食物好洋蔥木耳還有蔬菜都對血脂有降低作用4，高血脂吃什么效果特別好求高手解答多運動，少吃高蛋白的食品綠色低脂肪的東西...

魚類、堅果、橄欖油、花生油中含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白,高熱量食物在體內會轉化為血脂，應盡量避免,高血脂的人可以多吃五谷雜糧，而不是面粉和大米，多吃新鮮蔬菜，適當吃魚和堅果,高血脂人群也要注意避免高脂肪食物和高熱量食物的攝入,高血脂的人最好吃五谷雜糧，多吃新鮮蔬菜，適當吃魚和堅果。1、血脂高應該吃什么食物最好高血脂的人可以多吃五谷雜糧，而不是面粉和大米，多吃新鮮蔬菜，適當吃魚和堅果。食用油是橄欖油或花生油，全谷物、粗糧、新鮮蔬菜中含有豐富的膳食纖維，可以抑制膽固醇的攝入，...