冬季養(yǎng)生易學的藥膳枸杞燉老鴨湯老鴨湯2，冬季養(yǎng)生藥膳有哪些藥補不如食補，各種冬季養(yǎng)生藥膳對于增強體質，抵御寒冬具有不可替代的作用。1、對癥：體內多陰少陽，肝氣偏旺，耐春夏不耐秋冬，易于氣滯，常會感到精神抑郁，養(yǎng)生貴在理陰助陽，調理好心肝二臟。養(yǎng)生藥膳：枸杞子羊肉粥枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，蔥白、精鹽、味精各適量。將枸杞子洗凈。將羊肉洗凈，切碎。將大米淘洗干凈，與羊肉、枸杞子、蔥白一同放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，小火煮成粥即可，食時加味精、精鹽，有養(yǎng)肝陰、溫腎陽的功效。2、對癥：身...