自學格斗術2，求一些格斗技和訓練方法3，格斗訓練方法一定要詳細4，格斗的訓練方法1，自學格斗術http://video.baidu.com/v?wd=%C7%DC%C4%C3%B8%F1%B6%B7%CA%F5word=%C7%DC%C4%C3%B8%F1%B6%B7%CA%F5sc=hao123oq=%C7%DC%C4%C3%B8%F1%B6%B7rsp=0f=3oq=%C7%DC%C4%C3%B8%F1%B6%B7rsp=0f=3達到明勁欲進階就得養氣......東方武術講求“心，氣，力”的結合，...

做到以上幾點后，就可以練習格斗以及看視頻和書了,capture格斗我覺得是最簡單的手法，只要動作熟練，實戰經驗豐富，練習的時候不需要花費太多的力氣或者很累,腿法綜合格斗種類也很多，巴西柔術、散打、泰拳、八卦掌、自由搏擊等,比如你天生瘦，就需要練習格斗速決的技巧,格斗如果你想自學，最好先有體能訓練。1、如何自學格斗術?格斗如果你想自學，最好先有體能訓練。自覺鍛煉自己的意志和拼搏精神，改變自己軟弱的一面。一個人要想改變，必須要有身體基礎。做到以上幾點后，就可以練習格斗以及看視頻和書了。當你了解了格斗的基本動作...

1.MMA綜合了各種格斗技術，泰拳主要是巴魯,腿法你可以在我的網站上搜索一些技能視頻，購買一些需要的訓練用品,這個要結合蛙跳然后按照方法練啞鈴(最好買杠鈴),capture格斗我覺得是最簡單的手法，只要動作熟練，實戰經驗豐富,6.練步法，練姿勢，練拳法，練眼神。1、如何在短時間內成為一名格斗高手,有什么訓練方法?樓主你好；1.早上至少跑5公里。變速運行。跑快點。練耐力，速度，爆發力。2.仰臥起坐和腹肌。我們做4組60個。拳頭俯臥撐可以練兩個頭。三個頭。每組30塊胸肌。做4組。3.深蹲，蛙跳，鴨步?？梢缘脑?..