什么是考試恐懼癥癥狀是怎么樣的考試恐懼癥是一種發生在正常人身上的一般或嚴重心理問題.癥狀表現是當考試臨近時會焦慮不安,參加考試時會心跳加速、手足出汗、精神渙散無法集中，遠離考試后癥狀消失。2，什么是考試恐懼癥偶也很想知道第一可以學習肌肉放松訓練，用放松來緩解走自己的緊張和焦慮。第二可以進行擔憂暴露練習，就是想象最壞最嚴重的后果，讓自己充分的體驗處在這種最嚴重的后果之中的情緒，你會發現長時間的暴露在這種最嚴重的后果之中你的緊張和焦慮就會減低，從而覺得其實最嚴重的后果也不過如此。其實你是對自己沒信心。因為...

考試遇到不能知道的事情，先跳過，有節奏的深呼吸,過度緊張不僅會影響考試，還會惡心、嘔吐、胃痛等,然后，如果考試沒有特殊規定，可以嚼口香糖,如果想緩解考試緊張，可以進行心理咨詢,很多孩子在考試之前都會經歷緊張,不要因為準備考試而減少睡眠,其次，考試前半小時喝點水,確定考試不想上廁所。1、考試恐懼癥具有哪些癥狀一般表現為以下三點:心理異常:緊張、擔憂、恐懼、焦慮、注意力差、記憶力減退、學習效率下降、抑郁、缺乏自信和學習熱情、過分夸大失敗的后果，往往有一種災難即將來臨的感覺；異常行為:拖延、逃避考試、坐立不安、...