在平時(shí)的飲食中應(yīng)該吃一些蔬菜，因?yàn)槭卟丝梢源龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于降低血液粘稠度，從而有助于血壓的健康,high血壓吃一些高蛋白的食物，最好富含優(yōu)質(zhì)蛋白，植物蛋白最好能補(bǔ)一半，動(dòng)物蛋白可以是魚、雞、牛肉、牛奶等,，而且還能減血壓，所以平時(shí)也可以適當(dāng)吃,而且高血壓患者多吃魚，會(huì)降低高血壓引發(fā)中風(fēng)的可能性。1、血壓高吃什么食物好第一:黑木耳，第二:西瓜，第三:西紅柿，第五:海帶。海帶能有效清除膽固醇，幫助腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘等。，而且還能減血壓，所以平時(shí)也可以適當(dāng)吃。六、洋蔥洋蔥含有豐富的氨基酸，具有消炎殺菌...