增高運動有哪些呢籃球、身體的拉伸2，哪些運動有助于長高籃球：屬于一種性活動項目，可使各部位都能得到有效的活最佳的運動增高的方法是籃球與游泳動和鍛煉，增強新陳代謝，加速骨骼的生長，有助于增高的實現。跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體，落下時前腳掌著地，屈膝緩沖。可根據自己體質情況做7~10次，中間適當休息。摸高：跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。下肢運動。包括跳繩、跳高、...

如果孩子有時間，建議每天花20-30分鐘運動這樣不僅可以促進身體的生長和增加運動技能，還有幫助長高,有氧運動游泳、慢跑、快走、滑冰、騎車、球類運動運動等量有氧/12通過大肌肉群參與有節奏的重復運動，加速血液循環，促進新陳代謝和生長激素的分泌，進而會促進孩子長高。1、有助于長高的運動有哪些?promoting長高of運動和方法:1。有氧運動游泳、慢跑、快走、滑冰、騎車、球類運動運動等量有氧/12通過大肌肉群參與有節奏的重復運動，加速血液循環，促進新陳代謝和生長激素的分泌，進而會促進孩子長高。有氧運動最好每周...