增高運(yùn)動(dòng)有哪些呢籃球、身體的拉伸2，哪些運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高籃球：屬于一種性活動(dòng)項(xiàng)目，可使各部位都能得到有效的活最佳的運(yùn)動(dòng)增高的方法是籃球與游泳動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)新陳代謝，加速骨骼的生長(zhǎng)，有助于增高的實(shí)現(xiàn)。跳遠(yuǎn)：立定或助跑跳遠(yuǎn)均可。起跳時(shí)踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體，落下時(shí)前腳掌著地，屈膝緩沖。可根據(jù)自己體質(zhì)情況做7~10次，中間適當(dāng)休息。摸高：跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。下肢運(yùn)動(dòng)。包括跳繩、跳高、...

如果孩子有時(shí)間，建議每天花20-30分鐘運(yùn)動(dòng)這樣不僅可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)和增加運(yùn)動(dòng)技能，還有幫助長(zhǎng)高,有氧運(yùn)動(dòng)游泳、慢跑、快走、滑冰、騎車(chē)、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)等量有氧/12通過(guò)大肌肉群參與有節(jié)奏的重復(fù)運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而會(huì)促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。1、有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有哪些?promoting長(zhǎng)高of運(yùn)動(dòng)和方法:1。有氧運(yùn)動(dòng)游泳、慢跑、快走、滑冰、騎車(chē)、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)等量有氧/12通過(guò)大肌肉群參與有節(jié)奏的重復(fù)運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而會(huì)促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。有氧運(yùn)動(dòng)最好每周...