三級跳遠(yuǎn)的技巧2，三級跳的技巧3，三級跳怎么跳才能跳得遠(yuǎn)阿4，三級跳的要領(lǐng)是什么5，三級跳遠(yuǎn)專門力量訓(xùn)練方法是什么6，立定三級跳遠(yuǎn)的技巧1，三級跳遠(yuǎn)的技巧第一步跨大步第二步小然后起跳2，三級跳的技巧百度上有學(xué)的貼子靠近你要跳的地方W按住面對它然后W+S（這個時候保持身體與要跳的地方有接觸）然后按W一秒一下2-3下就可以上3，三級跳怎么跳才能跳得遠(yuǎn)阿三級跳遠(yuǎn)是在助跑以後沿直綫連續(xù)進(jìn)行三次跳躍的一項運動。它要求運動員有快的助跑速度和良好的彈跳力，以及強(qiáng)有力的腿部力量。三級跳遠(yuǎn)的成績?nèi)Q于助跑獲得的水平速度...

什么是立定三級跳立定三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作與三級跳遠(yuǎn)基本相同，所不同的是立定三級跳遠(yuǎn)以雙腳用力蹬地，使髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分伸直向前上方跳起，騰空后用有力的腿屈膝向前上方抬起，并積極落地；然后另一腿向前上方高抬，有利腿迅速蹬地跳起進(jìn)行跨跳，接著跨跳腿積極踏跳，經(jīng)騰空后雙腳落入沙坑。回顧早期的奧運會比賽項目中所有的跳躍項目（跳遠(yuǎn)、三級跳、跳高）都是以立定姿勢開始起跳的，從1900年至1912年舉辦的各屆奧林匹克運動會都有立定三級跳這一比賽項目，但此后未再現(xiàn)奧林匹克賽場。1904年，在美國圣路易舉行的第三屆奧運...

什么是三級跳遠(yuǎn)就是你在跑步跳遠(yuǎn)的時候，再跳入沙坑前，跳三次，最后一次跳入沙坑！星期五我校運會去跳遠(yuǎn)啦....只不過是一級跳...就是只跳三步2，三級跳遠(yuǎn)是什么項目簡介和規(guī)則三級跳是由兩部分組成即一段長距離的助跑和盡可能遠(yuǎn)得向著陸區(qū)域的跳躍。在三級跳中運動員從起跳線起要三步入坑，就像它的名字一...希望采納三級跳遠(yuǎn)是要跳三部3，怎么把三級跳遠(yuǎn)練好由于三級跳遠(yuǎn)技術(shù)比較復(fù)雜，所以它對身體訓(xùn)練的水平要求比較高。快速助跑和良好的彈跳力，以及強(qiáng)大的腿部力量和很好的協(xié)調(diào)性，是三級跳遠(yuǎn)運動員必備的條件。①準(zhǔn)備時期。著...