多吃橘子有什么好處橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B20.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮，抑制胃腸、子...

豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，而且橘子中的果膠可以降低膽固醇的發生率,但是記住橘子不能吃太多,所以平時吃橘子很健康,由于橘子果肉含有一定的有機酸，為了避免其對胃黏膜的刺激，最好不要空腹食用橘子果肉,4.美容，橘子有美容的功效，因為橘子的維生素C含量最高,吃的好處橘子:橘子含有豐富的營養成分，尤其是維生素C，味道很好。1、橘子的作用吃橘子的好處是什么1。降低膽固醇。豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，而且橘子中的果膠可以降低膽固醇的發生率。2.促進消化。橘子富含膳食纖維。很多男性朋友不愛吃青菜，容易引...