3.不要在水泥地上跳繩,1，跳繩的長度要合適,因為跳繩是比較劇烈的運動，所以最好不要直接在水泥地上跳繩,跳繩應該不會太久,跳繩OK瘦腿還有臀部，但是肥胖者不適合跳繩減肥，因為在跳躍的時候，他們的體重很容易對腿部關節造成過大的壓力，造成運動損傷,跳繩是最好的瘦身運動。1、跳繩腿會變粗嗎正確跳繩瘦腿的姿勢1，跳繩的長度要合適。跳繩應該不會太久。雙手握住繩子，保持肩膀稍微低一點。2.不要用腳掌著地。在跳繩小時時，要用前腳掌起跳和著地，這樣可以減輕沖擊，減少對軟組織的損傷和對踝骨的沖擊和損傷。3.不要在水泥地上跳...