本文目錄一覽1，午睡睡不著怎么辦2，中午睡不著覺怎么辦呢3，中午睡不著怎么辦4，中午睡不著怎么辦5，午睡睡不著怎么辦6，如何解決中午睡不著情況7，中午睡不著覺怎么辦1，午睡睡不著怎么辦主要應(yīng)做好以下幾方面：①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。②參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。③生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠2，中午睡不著覺怎么辦呢這可能是長期的工作或是學(xué)習(xí)壓力造成...