本文目錄一覽1，午睡睡不著怎么辦2，中午睡不著覺怎么辦呢3，中午睡不著怎么辦4，中午睡不著怎么辦5，午睡睡不著怎么辦6，如何解決中午睡不著情況7，中午睡不著覺怎么辦1，午睡睡不著怎么辦主要應做好以下幾方面：①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。③生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助于改善睡眠2，中午睡不著覺怎么辦呢這可能是長期的工作或是學習壓力造成...