用雙手握住伸展皮帶的兩端,1，仰臥伸展腿后側肌肉，伸展用綁帶勾住前腳,瑜伽伸展Band是瑜伽practice中的常用工具,這時可以用瑜伽伸展帶入一個輔助練習,方法01首先要知道瑜伽伸展帶可以極大的幫助我們拉伸完成所有的瑜伽體式,瑜伽伸展帶，也就是a瑜伽運動器具。1、瑜伽帶怎么系瑜伽伸展Band是瑜伽practice中的常用工具。接下來，我們來說說如何使用瑜伽伸展Band。方法01首先要知道瑜伽伸展帶可以極大的幫助我們拉伸完成所有的瑜伽體式。比較適合新人使用，因為剛練的時候動作不標準，做不好。比如我們在背后...