本文目錄一覽1，怎樣可以克服緊張2，怎樣克服緊張3，如何克服心情緊張4，怎么克制緊張5，如何克服緊張6，怎樣克服緊張7，怎樣不緊張1，怎樣可以克服緊張首先，對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。第二，要對自己有所了解。第三，要保持良好的精神狀態和身體狀態。不要過分疲勞。第四，要保持情緒穩定。不過分焦慮和恐懼。因此，在出現過度緊張時，首先要樹立信心，相信自己是完全可以戰勝的。進而采取做深呼吸或默默數數的方法，以此來轉移注意，穩定情緒。總之，只要我們對面臨的事物有充分的思想準備和了解，對自己有正確的...