以上因素引起的記憶力下降減退可以加強(qiáng)記憶力訓(xùn)練和體育鍛煉，避免緊張和急躁，注意勞逸結(jié)合，保證睡眠，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和纖維的蔬菜和水果,25歲左右開始正式下降記憶力，年齡越大越明顯記憶力-1/,另外，過度的壓力、焦慮、緊張、抑郁會使記憶力減退,(1)功能性記憶力減退:主要原因是年齡,也會造成暫時性記憶力減退,記憶力減退通常分為功能性記憶力減退和器質(zhì)性記憶力-1。1、記憶力減退怎么回事記憶力提高的辦法?記憶力減退通常分為功能性記憶力減退和器質(zhì)性記憶力-1。(1)功能性記憶力減退:主要原因是年齡。25歲左...