本文目錄一覽1，怎樣緩解腰椎疼痛2，怎么緩解腰疼3，有什么好方法緩解腰痛4，什么辦法可以緩解腰疼5，腰部脊椎疼痛如何解決6，腰椎很疼怎么辦7，如何緩解腰部疼痛1，怎樣緩解腰椎疼痛如果你現在疼的厲害，可以休息幾天，建議你臥床休息，注意腰部保暖。有條件的話最好到正規醫院的理療科，做做針灸、拔罐、推拿等物理治療，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的藥物，如紅花油、理通等等，配合熱敷，效果不錯，疼痛厲害的話，可以適當口服止痛藥，如芬必得，雙氯芬酸鈉膠囊。根本的辦法，是注意腰背肌的鍛煉，睡硬板床，注意腰部的保暖...