補腦食物中主要含有豐富的色氨酸、維生素C、維生素B，以及優質的蛋白質、不飽和脂肪酸和卵磷脂,鋅能使大腦集中注意力，思維敏捷,水果中可以補充維生素和礦物質,，是大腦中必不可少的營養素,最常見的蔬菜是菠菜和西蘭花，可以補腦,4.平時的瘦肉雞蛋雞鴨也可以補腦有時候你會覺得大腦的反應速度下降了。1、吃什么東西會補腦?補腦食物中主要含有豐富的色氨酸、維生素C、維生素B，以及優質的蛋白質、不飽和脂肪酸和卵磷脂。請參考以下內容:1。最常見的蔬菜是菠菜和西蘭花，可以補腦。2.蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓等。水果中可以補充維生...