來說，應該吃熱的，冬天可以多煮點粥和湯,冬天“吃得暖”是重要的“內需”,如此一來，陽氣就會充沛，寒氣自然無處藏身,這樣的鍛煉也有利于提高免疫力，排出體內寒氣,另外，寒氣來源于腳,如果你喜歡雪，你必須接受它的寒冷,下雪了，天氣越來越冷,頭部是最難留住熱量的部位，所以寒冷天氣要戴帽子。{0}1、極端寒冷天氣,需要怎樣保暖?1。多吃熱食。冬天“吃得暖”是重要的“內需”。一般來說，應該吃熱的，冬天可以多煮點粥和湯。芝麻粥、當歸羊肉粥、黃芪桂圓粥都是很好的祛寒藥粥。也可以吃一些溫性的食物，比如羊肉、牛肉，可以用...