冬天的健康2，冬天身體健康方面應(yīng)注意哪些3，冬季健康知識(shí)4，冬季怎樣保持健康1，冬天的健康冬吃蘿卜冬吃蘿卜比較好,2，冬天身體健康方面應(yīng)注意哪些1、加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間，多接觸陽(yáng)光和呼吸新鮮空氣，以增強(qiáng)體質(zhì)及機(jī)體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力提高兒童對(duì)呼吸道疾病的抵抗能力。2、合理設(shè)計(jì)飲食保證達(dá)到各種營(yíng)養(yǎng)和足夠的熱量，提高機(jī)體健康水平3、加強(qiáng)護(hù)理應(yīng)根據(jù)氣候變化隨時(shí)增減衣服。加強(qiáng)對(duì)體弱兒的護(hù)理，對(duì)多出汗的兒童要即使將汗水擦干后更換內(nèi)衣，并及時(shí)補(bǔ)充水分。在兒童睡眠時(shí)不能吹對(duì)流風(fēng)，并要加強(qiáng)巡視以免受...

秋季如何健康飲食個(gè)人認(rèn)為：1、要注意個(gè)人衛(wèi)生，因?yàn)榍锛救菀滓鸶忻啊?、多吃一些清淡的食物、蔬菜。3、可以煲湯喝，緩解疲勞。銀耳紅棗湯首先，你要保障自己有充足的睡眠，要早睡早起，晚上不要熬夜，睡前用熱水泡一下腳，這樣讓你更容易入睡，而且睡眠質(zhì)量也好點(diǎn)。或者在睡前喝點(diǎn)蜂蜜水，也可以讓你睡得更好。在飲食方面，秋季主要是潤(rùn)肺抗燥，要多吃一些降火滋潤(rùn)的水果，如梨、蘋(píng)果、葡萄、石榴等等，特別是梨，梨市秋天的必需品。村村通商城的山東豐水梨，汁多香甜，很適合秋天食用。秋天要多喝滋潤(rùn)的湯水，銀耳木瓜糖水、菜干南北杏豬...