黑豆苗的熱量是多少2，黑豆能減肥嗎急3，常吃炒黑豆上胖嗎4，黃豆有什么營養黑豆有什么營養5，黑豆有何營養價值6，黑豆減肥法1，黑豆苗的熱量是多少黑豆苗的熱量(以100克可食部分計)是25大卡(104千焦)。每100克黑豆苗的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。2，黑豆能減肥嗎急適當的吃，會有效果，要多問問其他用黑豆減肥成功的人。胖是由于攝入的熱量大于消耗的熱量，導致脂肪堆積。所以別指望黑豆吃了能減肥3，常吃炒黑豆上胖嗎相反，可減肥，黑豆中含有纖維素，吸水增加飽腹感，同...

1、熱量：黃豆中熱量略低于黑豆，每100克黃豆的熱量大概在359大卡，而每100克黑豆的熱量約為381大卡；2、維生素E含量：黃豆和黑豆維生素含量較高，特別是維生素E含量較高，但是相比較而言，黃豆中所含的維生素E要明顯高于黑豆；3、蛋白質含量：黑豆中的蛋白質含量也明顯高于黃豆，屬于典型的高蛋白豆類，蛋白質含量高達45%以上，特別是優質蛋白含量大約為黃豆的4倍；4、功效作用：黑豆中含有的異黃酮、卵磷脂等營養物質，有助于降低血液中膽固醇成分，黃豆的功效稍差,,黑豆的熱量高衡量食物中的熱量。1、黃豆與黑豆的營養...