1、做上下蹲的話(huà)可以讓全身的血液循環(huán)速率變快，對(duì)身體有很多好處,,1、做上下蹲的話(huà)可以讓全身的血液循環(huán)速率變快，對(duì)身體有很多好處,而且最好是能做出汗，這樣就證明體內(nèi)的脂肪已經(jīng)被充分燃燒了做上下蹲能長(zhǎng)高嗎,上下蹲能讓人整個(gè)身心達(dá)到放松的境界，屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng),天天做上下蹲能提高性能力。1、做上下蹲能長(zhǎng)高嗎上下蹲能讓人整個(gè)身心達(dá)到放松的境界，屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。當(dāng)人體下蹲時(shí)，身體放松，腰向后突，脊柱逐節(jié)放松下落。上起時(shí)，因?qū)怪鸸?jié)進(jìn)行拉抻、拉直的作用，另外膝部關(guān)節(jié)也得到了鍛煉，它是一項(xiàng)全身性的均勻運(yùn)動(dòng)。所以，對(duì)長(zhǎng)高還...