早餐:牛奶、面包午餐:牛肉、豆類、米飯晚餐:西紅柿炒雞蛋，甘藍(lán)炒粉，米飯基礎(chǔ):合理營養(yǎng)、均衡膳食的原則,炒菜既保留了黑木耳的大量纖維素，又含有紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價(jià)值,多吃紫色甘藍(lán)對(duì)身體有好處,我們喜歡用紫色甘藍(lán)做泡菜,紫色甘藍(lán)麻辣苦不明顯,春紫甘藍(lán)脆甜，夏秋紫甘藍(lán)口感略差。1、關(guān)于紫甘藍(lán)我覺得紫色甘藍(lán)不是辣和苦，而是脆和甜。紫色甘藍(lán)麻辣苦不明顯。但是，紫色甘藍(lán)不同季節(jié)味道不同。春紫甘藍(lán)脆甜，夏秋紫甘藍(lán)口感略差。另外，就看你怎么做了。炒的話會(huì)有苦味，冷吃的話又脆又甜。我們喜歡用紫色甘藍(lán)做泡菜。口感脆咸，相當(dāng)爽口。...

炒出來的菜既保持了木耳的大量纖維素，又能蘊(yùn)含紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價(jià)值，吃了之后能夠生津止渴、促進(jìn)排便，熱量也比較低紫甘藍(lán)怎么做好吃,炒黑木耳,炒出來的菜既保持了木耳的大量纖維素，又能蘊(yùn)含紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價(jià)值，吃了之后能夠生津止渴、促進(jìn)排便，熱量也比較低關(guān)于紫甘藍(lán),我覺得紫甘藍(lán)并不辣和苦，而是脆和甜,紫甘藍(lán)辣和苦并不明顯,紫甘藍(lán)怎么做好吃,炒黑木耳。1、關(guān)于紫甘藍(lán)我覺得紫甘藍(lán)并不辣和苦，而是脆和甜。紫甘藍(lán)辣和苦并不明顯。不過，不同季節(jié)的紫甘藍(lán)味道會(huì)不同，春季的紫甘藍(lán)又脆又甜，而夏季和秋季的紫甘藍(lán)就味道略差一些。另外，看...