早餐:牛奶、面包午餐:牛肉、豆類、米飯晚餐:西紅柿炒雞蛋，甘藍炒粉，米飯基礎:合理營養(yǎng)、均衡膳食的原則,炒菜既保留了黑木耳的大量纖維素，又含有紫甘藍的營養(yǎng)價值,多吃紫色甘藍對身體有好處,我們喜歡用紫色甘藍做泡菜,紫色甘藍麻辣苦不明顯,春紫甘藍脆甜，夏秋紫甘藍口感略差。1、關于紫甘藍我覺得紫色甘藍不是辣和苦，而是脆和甜。紫色甘藍麻辣苦不明顯。但是，紫色甘藍不同季節(jié)味道不同。春紫甘藍脆甜，夏秋紫甘藍口感略差。另外，就看你怎么做了。炒的話會有苦味，冷吃的話又脆又甜。我們喜歡用紫色甘藍做泡菜。口感脆咸，相當爽口。...

炒出來的菜既保持了木耳的大量纖維素，又能蘊含紫甘藍的營養(yǎng)價值，吃了之后能夠生津止渴、促進排便，熱量也比較低紫甘藍怎么做好吃,炒黑木耳,炒出來的菜既保持了木耳的大量纖維素，又能蘊含紫甘藍的營養(yǎng)價值，吃了之后能夠生津止渴、促進排便，熱量也比較低關于紫甘藍,我覺得紫甘藍并不辣和苦，而是脆和甜,紫甘藍辣和苦并不明顯,紫甘藍怎么做好吃,炒黑木耳。1、關于紫甘藍我覺得紫甘藍并不辣和苦，而是脆和甜。紫甘藍辣和苦并不明顯。不過，不同季節(jié)的紫甘藍味道會不同，春季的紫甘藍又脆又甜，而夏季和秋季的紫甘藍就味道略差一些。另外，看...