那個通過身體的靜壓力對羅圈腿的矯正有很大的幫助。羅圈腿有很多種，不同年齡階段的羅圈腿，不同的原因，不同的應對方法，以上有相關的矯正方法，可供參考，現在有截骨矯正的做法，減輕疼痛，正確的練習太極拳，肯定可以矯正羅圈腿，如果是大于2歲內的羅圈腿，大多屬于生理性的，不需要去管除非證明是病理性的，例如雙腿不對稱的羅圈腿，過度嚴重的羅圈腿。

1、如何矯正羅圈腿？

羅圈腿有很多種，不同年齡階段的羅圈腿，不同的原因，不同的應對方法。如果是大于2歲內的羅圈腿，大多屬于生理性的，不需要去管除非證明是病理性的，例如雙腿不對稱的羅圈腿，過度嚴重的羅圈腿，如果大于2歲的孩子的羅圈腿，不太嚴重對稱的，可以觀察，在生長過程中還會持續改善的，當然一般不會達到完美的腿型狀態。如果是病理性的，那么看具體情況，有的可以藥物進行干預，如果還很嚴重，必要干預的話，大多數在10歲左右可以微創手術(骨骺阻滯術)干預，可以改善腿型，

有的孩子很大了，接近了青春期結束的階段，平時可以多進行W坐，有點作用，那么等骨骼生長成熟了，太嚴重的話，影響外觀，影響功能等，可以截骨矯形，不太明顯的，則建議不干預。成年人的羅圈腿，基本固定了，一般很少有恢復的空間，只能手術矯正，所以除非特別必要，如果不是特別影響外觀和生活，工作，就不管它了，老年人的羅圈腿，大多數是骨性關節炎引起，會伴隨疼痛，而且逐漸加重，主要以控制癥狀為主。

現在有截骨矯正的做法，減輕疼痛，如果太嚴重，只能行膝關節置換了。老年人的羅圈腿，定制鞋墊，改變力線，可能會有一定的作用，當然，如果是病理性的羅圈腿，特別合并有其他原發疾病的，例如腦癱，骨骺發育不良，軟骨發育不良，骨骺早閉，骨橋形成等，一經發現，要盡早進行矯正，方法則多種多樣。如果您還有什么問題，可以給我留言哦！，

2、練習太極拳能否矯正羅圈腿，馬步，壓腿能矯正羅圈腿還是讓它更嚴重？

正確的練習太極拳，肯定可以矯正羅圈腿。壓腿和馬步，那就不一定了，太極拳都是圓或者是螺旋的運動。這個可以讓腿部受力均勻，逐漸的恢復腿部的平衡性，也就是說可以矯正羅圈腿。如果你有老師指導，可以學習站樁，那個通過身體的靜壓力對羅圈腿的矯正有很大的幫助。壓腿和馬步其實也可以硬性的強制矯正羅圈腿，但是那個有危險，

3、什么運動可以矯正羅圈腿？

在生活中，大部分人都會養成一些不良習慣。因為不良的習慣，導致腿慢慢變彎的不少，其實，仔細觀察，會發現一些人的腳型是不好看的。x型腿和羅圈腿（o型腿）如果不及時矯正，長期會給膝關節帶來不利的影響，矯正x型腿的方法：1、臀橋躺在墊面上，保持仰臥的姿勢，使身體保持一條直線。頭部和頸部在正中間的位置，在做動作的過程中，盡量保持不動，

雙手自然放于體側，掌心向下。吸氣延伸脊柱，雙肩慢慢放松，呼氣時膝蓋彎曲分開，間距為髖部的寬度，腳后跟與臀部的距離與指尖輕觸為宜。吸氣的時候，大腿前側發力，向上推髖，使胸口上提，盡量向上推送臀部和腰部，如果此時可以保持，就將雙手在下，十指交叉，再次吸氣向上推髖。保持5個呼吸的停留，呼氣時雙手解開，將慢慢一節一節地將脊柱放下來，最后放臀部。

伸直雙腿回到最初姿勢，2、單腿臀橋躺在墊面上，保持仰臥的姿勢，使身體保持一條直線。雙手自然放于體側，掌心向下，一只腳盡量抬起，然后吸氣大腿前側發力，接著的動作與上面所做的臀橋動作一樣。完成動作后，換腳，重復相同的動作，糾正O型腿的方法：1、蝴蝶式蝴蝶式動作能矯正骨盆及腿部的不良形態。首先兩腿彎曲，腳掌貼合，雙手交握抓住腳掌，

然后抬頭挺胸，膝蓋此時盡可能的貼著地面。兩腿輕輕地向上向下搖動，放松骨盆及腿部，持續30秒~1分鐘，2、三角側伸展式三角側伸展式動作對于減少腰部和大腿內側的脂肪相當有效，同時也能矯正腿部形態，首先兩腿分開，間距約為肩部寬度的兩倍，右腿向外垂直于左腿腳板，膝蓋彎曲呈弓步姿勢。兩手平舉至肩膀高度，掌心方向朝前。