合適抖抖腿可以促進靜脈血液流動，加速血液回流，緩解酸痛、疲勞的感覺,抖腿應該是無聊的表現，就是內心松散凌亂，內心有一種無法控制的向外爬的欲望,此外，抖腿還能燃燒腿部脂肪，有瘦身效果,所以經常抖抖腿對預防栓塞也有很好的效果,抖腿的壞處:抖腿是個不雅觀的動作,抖腿的好處:久坐后抖抖雙腿可以緩解疲勞。

抖腿應該是無聊的表現，就是內心松散凌亂，內心有一種無法控制的向外爬的欲望。按照現在的話來說，總想找點刺激，或大或小。他的眼睛平時很分散，喜歡東張西望。這樣的人沒有決心，沒有意志，沒有理想。他每天都得過且過，只是環境怎么變，心里沒什么原則。有這樣心理基礎的人，在人生軌跡的呈現上，不會離開貧窮和卑劣。

1，影響生殖健康，因為雙腿經常交叉時，大腿部內部和生殖器官周圍的溫度會保持在較高的溫度，精子生成和存活的適宜溫度比正常體溫低2度左右。如果長時間高溫保存，會破壞精子生成和存活的環境，嚴重時甚至會導致不能懷孕。2.容易引起神經壓迫綜合征。吉爾朗的雙腿會被壓迫到大腿內側掌管感覺的股神經。如果經常壓迫股神經，很容易讓人產生麻痹的感覺，時間長了整條腿都會失去感覺。3，脊椎容易出問題。重心由兩條腿控制，雙腿交叉時重心只能由一條腿控制。這自然增加了脊椎的壓力，以配合一只腳來保持平衡。久而久之，容易引起脊柱側凸、椎間盤破裂、骨_骨盆突出、腰椎突出、脊柱偏斜等癥狀，不僅療效慢，還會引起腰痛、下腰痛，還會變得長短腳。

如果你的腿抖動不可控制，并伴有燒灼感和瘙癢感，你需要引起足夠的重視，這可能是一種遺傳缺陷，或者是由獲得性貧血、風濕病和糖尿病引起的“不寧腿綜合征”。臨床考慮是末梢神經炎的表現。抖腳是微表情的一種表現。當一個人在你面前晃腳的時候，他想做的可能只是自我保護。當心靈長期處于緊張焦慮狀態時，人就會適應這種狀態。

抖腿的好處:久坐后抖抖雙腿可以緩解疲勞。抖腿的壞處:抖腿是個不雅觀的動作，合適抖抖腿可以促進靜脈血液流動，加速血液回流，緩解酸痛、疲勞的感覺。此外，抖腿還能燃燒腿部脂肪，有瘦身效果，對于老年人來說，長時間坐著，比如下棋、打麻將，也有可能引起下肢深靜脈血栓。突然站起來時，血栓可能脫落，隨靜脈返回心臟，然后到達肺部，造成致命的“肺栓塞”，所以經常抖抖腿對預防栓塞也有很好的效果。延伸資料:從神經學的角度來說，抖腿不是病，更多的是一種行為習慣，類似于轉筆，打響指，很多人在焦慮緊張的時候會做出各種小動作來緩解自己的情緒，但這并不是一種健康的減壓方式。一旦他們養成了習慣，就很難戒掉，在社交場合，習慣性的抖腿是非常不受歡迎的。一般來說，喜歡抖腿是下意識的，往往是小時候形成的，有些人靠抖腿等小動作來緩解焦慮，結果往往不做小動作就變成雙重焦慮。