亞麻籽的功效與作用，亞麻籽是什么有什么功效

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-01-18 21:42:04 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，亞麻籽是什么 有什么功效

亞麻籽的功效：亞麻籽是自然界亞麻酸含量最高的物種，具有降血壓、降血脂、預(yù)防冠心病、預(yù)防心血管疾病的作用。亞麻籽還含有較多的木酚素，可有效預(yù)防糖尿病和腫瘤的增長(zhǎng)。亞麻籽中的EPA、DHA還有助于腦細(xì)胞的形成、生長(zhǎng)和發(fā)育，對(duì)提高青少年智力、保護(hù)視力有重要作用。建議你買(mǎi)內(nèi)蒙古產(chǎn)的，推薦蒙谷香。

我看了一個(gè)美食節(jié)目，說(shuō)亞麻籽有豐胸的效果，也減肥，但只減肥不減胸，要嚼碎了吃，深圳衛(wèi)視的九陽(yáng)健康時(shí)尚家

紅棕色果實(shí)，有極強(qiáng)的堅(jiān)果風(fēng)味。一、肌膚嬌柔亮澤二、減肥三、改善女性經(jīng)前綜合癥四、提升抗壓力五、減輕過(guò)敏反應(yīng)六、減輕哮喘七、改善關(guān)節(jié)炎八、改善器官組織發(fā)炎九、降低膽固醇十、減低心臟負(fù)荷十一、改善滯水癥十二、改善腎功能十三、改善便秘十四、促進(jìn)細(xì)胞健康十五、促進(jìn)腦筋靈活十六、精力充沛

亞麻籽是什么有什么功效

2，亞麻籽有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

亞麻籽油風(fēng)味獨(dú)特，芳香濃郁，油質(zhì)清澈，是一種高級(jí)食用油，長(zhǎng)食有抗衰老、美容、健體的功效。亞麻籽油富含α-亞麻酸及各種不飽和脂肪酸，在人體內(nèi)可直接轉(zhuǎn)化成DHA 和EPA。亞麻籽油中含55%—62%的α-亞麻酸，這是植物油中最高的，是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)用的“深海魚(yú)油”。食用富含α-亞麻酸的亞麻籽油，可以起到類(lèi)似吃“魚(yú)油”的效果;修復(fù)更新腦神經(jīng)細(xì)胞膜的不飽和脂肪酸鏈，起到健腦、促智、降血脂、抗血小板聚集、擴(kuò)張小動(dòng)脈和預(yù)防血栓形成等。亞麻籽中所含植物激素木酚素含量是其它普通作物的800倍左右，這種物質(zhì)被人體吸收后，可以抑制癌癥，特別是能降低乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌的發(fā)病率。亞麻籽中還富含可溶性植物纖維素，具有降低膽固醇的作用，經(jīng)常食用亞麻籽油，可以降低便秘、肥胖、心臟病等發(fā)病率。一般情況下，散油價(jià)格比較便宜，在30元左右，裝好瓶的價(jià)格就比較貴了，但是這個(gè)東東是比較易氧化的，所以還是買(mǎi)小包裝的吃的方便，我家吃的是鯤華的，當(dāng)時(shí)在市場(chǎng)上買(mǎi)的是80元一瓶，500ml的，是充氮?dú)獗Ｗo(hù)的，挺好的，希望能幫到你，祝您身體健康！生活愉快！

亞麻籽有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

3，亞麻籽有什么功效

亞麻籽油由亞麻籽制取而成，亞麻籽是亞麻的籽實(shí)，屬亞麻科，別稱(chēng)胡麻，因其原產(chǎn)于東印度地區(qū)，漢朝張騫出使西域時(shí)，經(jīng)絲綢之路將亞麻帶回中國(guó)，主要種植于舊時(shí)匈奴一帶，是“胡人”聚集的地區(qū)，因此而得名。　　亞麻籽在中國(guó)屬于傳統(tǒng)的油料作物，亞麻分為油用亞麻，油纖兼用亞麻和纖維用亞麻，油用亞麻籽在我國(guó)主要產(chǎn)自長(zhǎng)白山松嫩平原以及黑龍江地帶、內(nèi)蒙古、自寧夏六盤(pán)山區(qū)、張家口壩上張北；內(nèi)蒙古草原分布最多，以及東北少量種植等。盡管亞麻具備抗貧瘠的習(xí)性，但作為油用亞麻，“冷涼的氣候、豐盈的土壤、充足的光照”三個(gè)條件必不可缺。　　經(jīng)過(guò)當(dāng)?shù)厝饲昱嘤N植發(fā)現(xiàn)：內(nèi)蒙古中部地區(qū)晝夜溫差均衡、肥沃的土壤、以及充足的陽(yáng)光等自然生態(tài)環(huán)境最適合亞麻等特種油料作物的種植，屬全國(guó)無(wú)工業(yè)污染帶，長(zhǎng)白山地區(qū)所產(chǎn)的亞麻籽油含油量達(dá)56%以上，其中α-亞麻酸含量更是遠(yuǎn)高于其他種植區(qū)，亞麻籽油活性也是居首。　　寧夏，甘肅,內(nèi)蒙，山西，河北等地，當(dāng)?shù)赜址Q(chēng)胡麻油，主要是由于是古時(shí)漢朝張騫出使中東地區(qū)傳入我國(guó)。冷榨亞麻籽油含有豐富的α－亞麻酸，是補(bǔ)充亞麻酸的最有效方法。

亞麻籽有什么功效

4，亞麻籽有什么好處

亞麻籽是一種膳食亞麻籽（有別于紡織用的亞麻籽），它含豐富Lignans 植物荷爾蒙，Omega-3多不飽和脂肪酸，膳食纖維及植物蛋白質(zhì)。醫(yī)學(xué)研究證明它的每種天然營(yíng)養(yǎng)成份都對(duì)人體有不同的保健功能。（1）Lignans 木脂素 Lignans 是一種天然植物荷爾蒙，是一種抗氧化物質(zhì)。醫(yī)學(xué)研究證明Lignans 能減低癌病發(fā)病率。美國(guó)癌病研究所（AICR）網(wǎng)址： http://www.aicr.org/site/PageServer?pagename=dc_foods_flax 登載亞麻籽能抑制結(jié)腸癌、乳癌、皮膚癌及肺癌的形成。加拿大亞麻籽協(xié)會(huì)（Flaxseed Council of Canada）研究指出，亞麻籽的 Lignans和 Omega-3能增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)。美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)雜志刊登研究發(fā)現(xiàn)Lignans 對(duì)抑制肥胖癥及糖尿病有益處。（2）Omega-3 多不飽和脂肪酸亞麻籽所含的的 Omega-3是ALA（Alpha-linolenic Acid）。ALA能有效減低身體內(nèi)的壞膽固醇（LDL）和血脂，增加血管柔軟性及預(yù)防動(dòng)脈硬化癥，對(duì)心臟血管病有很大益處。Omega-3并且可以減低炎癥。西方醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)人類(lèi)很多疾病是由于人體內(nèi)Omega-3 和Omega-6的比例失調(diào)所導(dǎo)致。美國(guó)、加拿大及世界衛(wèi)生組織（WHO）建議Omega-6與Omega-3的比例應(yīng)該維持在4：1與10：1之間。 ALA在人體內(nèi)會(huì)再生成EPA 及DHA。DHA為我們腦部主要成份，所以現(xiàn)時(shí)很多兒童食品，包括奶粉都加入DHA。（3）Dietary Fiber 膳食纖維現(xiàn)代人的飲食都缺少纖維，纖維令我們有一個(gè)健康的消化及排泄系統(tǒng)。醫(yī)學(xué)證明高纖飲食能有效預(yù)防癌癥。亞麻籽含高度可溶解及不可溶解纖維。不可溶解纖維有效的減低我們便秘，增加腸蠕動(dòng)；可溶解纖維能減低血糖，有效預(yù)防及控制糖尿病。可溶解纖維及 Lignans并能控制體重。（4）Protein 植物蛋白質(zhì) 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食用植物蛋白質(zhì)對(duì)一些慢性疾病如動(dòng)脈硬化癥，某些癌癥及腎病有好處。用植物蛋白質(zhì)代替動(dòng)物蛋白質(zhì)，對(duì)身體有很多好處。 GL For You“健康伴侶”是一種均衡天然營(yíng)養(yǎng)食物，容易為人體吸收。

5，亞麻籽的作用

一、亞麻籽的基本介紹亞麻子為亞麻科植物亞麻的種子。8-10月間果實(shí)成熟時(shí)割取全草，捆成小把，曬干，打取種子，除凈雜質(zhì)，曬干。這種小的紅棕色果實(shí)，有極強(qiáng)的堅(jiān)果風(fēng)味，即使在烤制食品中也是如此。實(shí)際上，許多歐洲國(guó)家，在幾乎所有的食品中，面包師都經(jīng)常使用這種谷物，如餅干、蛋糕、面包等。二、亞麻籽的功效與作用亞麻籽味甘、性平；歸肝、胃、大腸經(jīng)。養(yǎng)血祛風(fēng)；潤(rùn)燥通便。主麻風(fēng)；皮膚干燥；瘙癢；脫發(fā)；瘡瘍濕疹；腸燥便秘。1.調(diào)節(jié)血脂血脂異常嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康和生命，它是動(dòng)脈粥樣硬化病灶形成和進(jìn)展的重要危險(xiǎn)因素，已證實(shí)調(diào)脂藥物可以延緩動(dòng)脈粥樣硬化事件(如心肌梗死和卒中)的發(fā)生。很多實(shí)驗(yàn)得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。2.降低膽固醇在α—亞麻酸降低血清膽固醇的機(jī)理中，除增加膽固醇排泄外，抑制內(nèi)源性膽固醇合成也很重要。3.預(yù)防梗塞α—亞麻酸的調(diào)節(jié)血脂功能可以降低膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，發(fā)揮抗血栓的作用。4.降低血液粘稠度α—亞麻酸可以調(diào)節(jié)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，降低血液中可溶性蛋白質(zhì)的水平，增加血液的流動(dòng)性，在補(bǔ)充α—亞麻酸90天左右即可見(jiàn)到效果。5.防治糖尿病α—亞麻酸可促進(jìn)胰島素β—細(xì)胞分泌胰島素及使胰島素在血液中維持穩(wěn)定，可降低靶細(xì)胞對(duì)胰島素的抵抗，提高細(xì)胞膜上胰島素受體的敏感度，減少胰島素的拮抗性。患糖尿病時(shí)，肌體內(nèi)的脂肪分解加速，脂類(lèi)代謝紊亂引起血脂增高，導(dǎo)致血管硬化、高血脂癥、脂肪肝和高血壓等并發(fā)癥。此外，脂肪過(guò)度分解，會(huì)產(chǎn)生酮體，如酮體超過(guò)機(jī)體的利用限度，大量在體內(nèi)堆積，就會(huì)產(chǎn)生酮癥酸中毒。α—亞麻酸在人體內(nèi)可調(diào)節(jié)脂類(lèi)代謝，抑制并發(fā)癥，降低酸、酮中毒的機(jī)率。同時(shí)α—亞麻酸對(duì)人體各器官及神經(jīng)系統(tǒng)的保護(hù)作用和增強(qiáng)作用對(duì)糖尿病人是大有裨益的。6.降血壓α—亞麻酸及其代謝物EPA、DHA能使高血壓患者的血壓降低。7.減肥α—亞麻酸在減少肥胖病人體重方面不同于任何其它藥物。其主要通過(guò)以下兩個(gè)途徑來(lái)實(shí)現(xiàn)：一是增加代謝率；二是抑制甘油三脂的合成，增加體內(nèi)各種脂質(zhì)的排泄。但要達(dá)到減肥效果，服用量要相對(duì)增加。8.抑制過(guò)敏反應(yīng)α—亞麻酸具有抗過(guò)敏的作用。9.抗炎α—亞麻酸對(duì)各種炎癥介質(zhì)和細(xì)胞因子有抑制作用，并且不會(huì)帶來(lái)不良反應(yīng)，給這一類(lèi)疾病的治療帶來(lái)新思路。10.保護(hù)視力α—亞麻酸而來(lái)的二十二碳六烯酸(DHA)在腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜中大量存在，α—亞麻酸缺乏，則視力降低。11.增強(qiáng)智力α—亞麻酸而來(lái)的二十二碳六烯酸(DHA)在腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜中大量存在，從胎兒到哺乳這個(gè)期間腦的發(fā)育是非常重要的。到離乳時(shí)腦細(xì)胞分裂大部分已結(jié)束，以后神經(jīng)細(xì)胞數(shù)也不怎么增加，所以妊娠期到哺乳期的α—亞麻酸補(bǔ)給是非常必要的。12.保健此外，α—亞麻酸還有抗癌、抗衰老、抗抑郁、預(yù)防老年性癡呆等方面的作用，在維持人類(lèi)正常生長(zhǎng)發(fā)育、維護(hù)皮膚正常狀態(tài)是必不可少的。三、亞麻籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值種子含脂肪油約30％-40％，油中主要成分為亞油酸，亞麻酸，油酸等。α-亞麻酸和亞油酸的平均含量分別為45.17%和21.19%。希望幫到你望采納謝謝加油

6，亞麻籽的藥用功效是啥

你好，亞麻籽對(duì)孕婦和嬰幼兒特別有益，因此亞麻籽油也俗稱(chēng)月子油和聰明油，但亞麻籽油過(guò)敏的人禁止服用，要選擇脫蠟的亞麻籽，亞麻籽不僅含有豐富的油脂和蛋白質(zhì)，而且富含α-亞麻酸、木酚素、食物纖維、礦物質(zhì)、維生素A、B、D、E以及芬酸類(lèi)、黃銅、植物、軟磷脂等活性營(yíng)養(yǎng)成份，具有很好的食用和藥用價(jià)值。

亞麻籽油的功效： 1、降血脂，降血壓，預(yù)防心腦血管疾病! 2、調(diào)節(jié)痛風(fēng)及風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕 3、抗癌功效 4、抑制血栓性疾病，預(yù)防心肌梗塞和腦梗塞 5、高度保護(hù)視力 6、高度增強(qiáng)智力 7、抑制過(guò)敏反應(yīng) 8、抗炎功效 9、抑制癌癥的發(fā)生和轉(zhuǎn)移 10、抑制老化 11、促胰島素分泌，延長(zhǎng)降糖效果亞麻籽油的作用：近年經(jīng)研究和臨床實(shí)驗(yàn)，證實(shí)亞麻籽油有以下功用： 1.肌膚嬌柔亮澤改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤(rùn)、柔軟有彈性，同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問(wèn)題。 2.減肥可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。 3.改善女性經(jīng)前綜合癥有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子，例如痛經(jīng)等，癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失，當(dāng)然需要配合維他命及礦物質(zhì)。 4.提升抗壓力歐米伽3可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂(yōu)郁癥及失眠癥。 5.減輕過(guò)敏反應(yīng) 歐米伽3有助減輕過(guò)敏反應(yīng)，但由于整個(gè)身體要重新組織，要將過(guò)敏徹底消除需一段較長(zhǎng)時(shí)間，更要全面性的營(yíng)養(yǎng)輔助。 6.減輕哮喘食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發(fā)作。 7.改善關(guān)節(jié)炎實(shí)驗(yàn)證明，歐米伽3對(duì)治療及防止關(guān)節(jié)炎有極大作用。60%風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者接受歐米伽3及6脂肪酸治療后，可以完全停止食用非類(lèi)固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可次將非類(lèi)固醇抗炎藥物減半。 8.改善器官組織發(fā)炎歐米伽3對(duì)預(yù)防器官組織發(fā)炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結(jié)腸炎、動(dòng)脈炎、靜脈炎、攝護(hù)腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。 9.降低膽固醇歐米伽3可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(ldl)轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。奧肯迪亞麻籽油健康營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家 10.減低心臟負(fù)荷可降低高血壓，減少血脂含量，同時(shí)提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動(dòng)性，預(yù)防血管阻塞及有關(guān)疾病。此外，亦能阻止血液凝結(jié)，預(yù)防中風(fēng)(心腦動(dòng)脈堵塞)、心臟病(心臟動(dòng)脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動(dòng)脈堵塞)及血管表面病癥(即疸瘡)。 11.改善滯水癥幫助腎臟排除鈉和水份。滯水癥通常出現(xiàn)在腳踝腫脹、某種情形的過(guò)重、經(jīng)前綜合癥、后期癌癥和心臟血管癥等。 12.改善腎功能歐米伽3調(diào)整前列腺素，促進(jìn)肝、胰及脾臟分泌，令身體代謝運(yùn)作正常。 13.改善便秘改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動(dòng)能力使排便正常，減少便秘。 14.促進(jìn)細(xì)胞健康改善細(xì)胞膜的水份和彈性，增加細(xì)胞呼吸和營(yíng)養(yǎng)交換功能，并加強(qiáng)身體細(xì)胞修補(bǔ)及愈合能力，使細(xì)胞健康，減低癌病機(jī)會(huì)。 15.促進(jìn)腦筋靈活增加腦部傳遞介質(zhì)，加強(qiáng)腦部活動(dòng)功能，令腦部運(yùn)作更有效，學(xué)習(xí)思考能力更佳。 16.精力充沛平衡及改善身體血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令運(yùn)動(dòng)后疲勞肌肉更快復(fù)元。