有預防消化不良和口腔潰瘍的作用；2.小米有預防惡心嘔吐的作用；3.還具有滋陰養血的作用，可以幫助虛寒體質的產婦調養，幫助其恢復體力；4.小米可以減少皺紋、斑點、色素沉著,三味相加，有益氣健脾，補肺氣的功效,蒸燕麥成汁當飲料喝是個不錯的選擇,小米粥非常適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，還有助于美白,經常喝小米燕麥粥對身體有好處,小米薏苡仁燕麥粥的功效1。
1、燕麥能潤腸通便，配合纖維促進胃腸蠕動，起到通便排毒的作用。蒸燕麥成汁當飲料喝是個不錯的選擇。攪打時還可以加入蘋果、葡萄干等其他食材，既有營養又能促進排便！2.小米不含麩質，不刺激腸壁。屬于溫和纖維，容易消化，適合搭配排毒餐食用。小米粥非常適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，還有助于美白。小米的營養比較均衡，其中維生素和礦物質種類較多，含量較高。
小米薏苡仁燕麥粥的功效1。薏苡仁具有抗炎、鎮痛、提高免疫力、調節血脂代謝等多種藥理作用。，并能促進身體愈合。2.小米能健脾養胃，補虛，易消化。它適用于慢性疾病和缺陷的調理。3.燕麥富含維生素B1、維生素B12、少量維生素E、蛋白質、不飽和脂肪酸和大量植物纖維。三味相加，有益氣健脾，補肺氣的功效。延伸資料:薏苡仁的使用禁忌1。虛寒體質不要多吃薏米。長期食用會使虛寒體質的人越來越怕冷，出現體質虛弱、月經不調等問題。2.高血脂患者不能自己吃薏米。薏苡仁雖然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入藥。3、孕婦不宜多吃孕婦多吃薏米，會引起孕婦子宮收縮，容易導致胎兒流產，所以孕婦最好不要吃薏米。
3、經常喝 小米 燕麥粥好嗎經常喝小米 燕麥粥對身體有好處。作用:1、小米因為它富含維生素B1、B12等，，有預防消化不良和口腔潰瘍的作用；2.小米有預防惡心嘔吐的作用；3.還具有滋陰養血的作用，可以幫助虛寒體質的產婦調養，幫助其恢復體力；4.小米可以減少皺紋、斑點、色素沉著。
