一個月瘦10斤是完全有可能的，我曾經就在三個月減了28斤，從136斤到108斤，下面我將我的減肥心得分享給大家。脂肪組織的密度在0.9g/ml左右，實際抽吸出來的脂肪密度更低，就算吸出1000ml脂肪，體重變化可能還不到1公斤，也就沒有明顯的減重作用。
1、吸脂減肥大概要多少錢？
很遺憾地告訴你，吸脂不能減肥。吸脂主要作用是塑形，脂肪組織的密度在0.9g/ml左右，實際抽吸出來的脂肪密度更低，就算吸出1000ml脂肪，體重變化可能還不到1公斤，也就沒有明顯的減重作用。而且很多剛做完吸脂項目的人，體重可能“不降反升”，這是因為體內還有一些腫脹液和雜質沒有被排除干凈，需要時間恢復，
2、怎么在一個月內瘦十斤？
一個月瘦10斤是完全有可能的，我曾經就在三個月減了28斤，從136斤到108斤，下面我將我的減肥心得分享給大家。我采用的是高蛋白，高纖維，低脂低糖，少量運動的方式，具體如下，第一步，早上起來空腹喝白開水400ml，促進排宿便和腸道蠕動。第二步，喝一杯200_250ml的無糖豆漿，早餐兩個雞蛋，可以蒸煮，忌油炸，
第三步，上午保證喝水500到700毫升水。第四步，午飯前半小時喝一杯蛋白粉或魔芋粉，降低饑餓感，第五步，午餐吃3兩純瘦肉類和三兩青菜類，不吃米飯，菜最好自己做，忌高油，高糖，高熱量做法，第六步，下午3點左右，水果一個，忌芒果，西瓜，香蕉等高糖分水果，推薦黃瓜，西紅柿等。第七步，下午保證500到700毫升水。
