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1，怎么才能治療好抑郁癥
2，憂郁癥怎么治療
3，抑郁癥怎么治療
4，抑郁癥如何治療

1，怎么才能治療好抑郁癥

抑郁癥隨著醫療水平的提高，現在也出現了很多種治療方法，最常用的就是多學科聯合診療、中西醫結合治療為主。雖然已經有了這么多的治療方法，但是這些方法也不是隨便一種就可以治愈抑郁癥病人的，用什么方法治療，需要對抑郁癥病情分析制定。

一般只要經過正規、專業的治療，并且患者的依從性較好，多數的抑郁癥能夠被治好。我國目前治療抑郁癥的現狀是知曉率低、治療率低、有效率低。抑郁癥治療效果不好的原因是多方面的，其中包括：1、患者依從性差。許多治療抑郁癥的藥物起效可能需要兩周以上，而在起效之前，病人常因為不能耐受藥物的不良反應而自行停藥；2、有的患者在治療有效后，沒有及時的復診，自覺癥狀好了就自行停藥而造成治療失敗；3、的患者認為抑郁癥是一種嚴重的精神疾病，對此有排斥，拒絕治療；4、有的患者沒能在正規的醫院和科室得到正確和及時治療。如果克服以上幾點，多數的抑郁癥能夠被治好。

怎么才能治療好抑郁癥

2，憂郁癥怎么治療

憂郁癥是一種很容易治療的疾病。幾乎百分之八十的憂郁癥患者經過妥當的治療后，都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法: 1.藥物治療∶ 用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗憂郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療，需要求助于精神專科醫生。 2.心理治療: 主要是用以改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣。可以從根本上解決問題。心理方面的治療，需求助于專業心理治療人員（包括醫療機構的臨床心理醫生、臨床心理學的博士或私人機構的專業心理治療人員），若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構得到幫助。 3.陽光及運動∶ 多接受陽光與運動對于憂郁病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。 4.好的生活習慣∶ 規律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。憂郁癥帶來的功能損害程度并不一致，但即使在輕微的患者身上也會造成臨床上重大痛苦或在社會、職業、或其他重要領域造成一些損害。若損害程度嚴重，此人可能無法表現社交或職業能力。極嚴重的患者可能無法執行最基本的自我照顧（如∶自己進食或穿衣）或維持最起碼的個人衛生。憂郁癥對個人最可怕的后果是“自殺”。根據統計，三分之二的憂郁癥患者有自殺的意念，而大約百分之十的憂郁癥病患會自殺。重郁病伴隨著高死亡率。嚴重程度重度的重郁病患者高達15％死于自殺。重郁發作會完全康復（約占三分之二的患者），或僅部份康復或完全不康復（約占三分之一的患者）。就僅部份緩解的患者而言，發生另外一次重郁發作及日后幾次發作之間仍為部份恢復的可能性較大。許多人在單次重郁發作初發之前，已先有低落性情感疾患。有些證據顯示這些人可能會有更多重郁發作，幾次發作之間也恢復不良，并且需要更多急性期治療與長時期維持性治療，才能維持較持久的心情平穩狀態。憂郁癥的演變通常是由輕度演變為重度，如果在輕度憂郁的時候，可及早發現與及早治療，預后通常會比較好，且治療時間可縮短，因此，大家都要仔細觀察與主動關心周圍的人和朋友！

這個在于心里、人其實都有憂慮的傾向、除開看問題的視角、假如你不能以大眾的心態去看待事情的話、推薦你看點低幼的動畫片。

三分靠醫生，七分靠自己

找專業的心理咨詢師幫助吧。

憂郁癥怎么治療

3，抑郁癥怎么治療

多玩；開心；就好

多和家人溝通，少喝酒

醫院心理科，精神衛生中心，精神康復中心---多藥物治療心理咨詢中心，心理治療中心---多心理治療具體方法很多，還要看你在哪里治療，醫生會和你一起商量治療方法的

抑郁癥如何治療呢？除了到專門的心理治療或心理咨詢機構接受專業治療外，還可以采用一些個人治療方法，特別是抑郁癥狀不重時，一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑郁癥。1、要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等。2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應對自己說："我能做有利于他人的事，我不是無價值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。3、抑郁常因惰性而起，行動則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理學家認為："你做得越少，你就越做得更少。"患者應訂出每天的行動計劃，從起床到熄燈。4、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。5、患季節性抑郁癥者，要經常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助于疾病的治療和康復。6、要經常鍛煉。醫學家認為，步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強患者的自信心，增進安寧幸福意識，松弛精神，提高精力。7、不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現，然后想辦法擺脫它。8、每天記下自己作過的好事,不論事大事小,也要記下來,待自己回頭看看時知道自己原來不是這么的沒有用處。9、及時肯定自己。每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。10、不向親友談消極的東西。親友也不聽患者的消極的言談。這并不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。11、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時間。你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之后，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什么事也不要做的狀態之中去了。12、精神療法。抑郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以A開頭，故稱。明白：首先要承認自己精神上憂郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別并記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。寫完，詢問自己："這會是真的嗎？"然后再問自己："從另一個方面該怎樣看呢？"行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。13、.當能戰勝傷害自己的念頭/憂郁時,可以獎勵自己,也會覺得自己有能力去對抗憂郁/傷害自己的念頭。14、放松：抑郁癥的保持頭腦的清醒，閉上雙眼，不要想任何事情，保持呼吸順暢，隨著調整呼吸，讓思想跟著呼吸游走全身。15、盡量外出,不要待在家里,以免使情緒更低落,外出也能增加認識世界的機會。16、交際療法研究表明，善于與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是"朋友乃良藥"。他們認為，社會支持甚至可使人延年益壽。17、堅持正常活動。有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該干的堅持干，自己的情緒就不會日益低落。

抑郁癥怎么治療

4，抑郁癥如何治療

我就不復制答案了經歷過也就會明朗。也許不是抑郁，是一種人生低谷。是因為看不到希望，找不到自己的一個重心點。我以前有過這樣一段時間。··你應該去發現，其實生活中的真實最重要，就算自己一開始會不習慣，但是多和別人接觸。開朗的說出自己的想法，會發現自己活著不會被心里的小人壓著·找個自己的好朋友！~祝你早點好·

抑郁的原因有很多哦,大概什么原因你得說啊, 我不推薦藥物治療.因為每個人都會抑郁.還分神經和精神上的.多思考,若能通過思考清楚認識自己,并接受自己和良性社交.是能康復的, 不過有些抑郁是來自極端的思考.那樣就危險了.

如果是確診的話給你一些建議藥物治療加上心理治療是根治的抑郁癥的唯一方法當然眾所周知西藥肯定是不可取的因為西藥是控制癥狀的藥而且還有抗藥性所以還得是中藥現階段中國肯做到純中藥無副作用的中藥很少給你推薦一種藥消郁靈這個要沒有西藥成分安全性沒得說值得信賴給你官方網站自己去看吧 www.chinakyy.com 給你一個天津心理專家咨詢熱線你可以通過那了解自己是否得了抑郁癥是否應當用藥 23526631

多和朋友聊聊天，抑郁正是由于心理壓力過大而造成的，而且無法宣泄，一直積壓，導致的。找個自己舒服的地方，以自己喜歡的方式發泄一下，多和別人溝通，聊聊天，也許藏在心里的某些事就會在不經意間解開，慢慢的就會釋懷。要不就是去看心理醫生。千萬不要老是一個人呆著，不然嚴重了很可能會引發自殘，自殺傾向。

什么是抑郁癥？又該怎么樣治療？(1)情緒低落：為最主要的癥狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈回不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。沉重的情緒憂郁總是帶來自責自罪，病人感到自己已喪失了工作能力，成為廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤夸大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。 (2)思維聯想緩慢：語速饅，語音低，語量少，應答遲鈍，一言一動都需克服重大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態。激越型抑郁癥病人，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。 (3)動作尤其手勢動作減少，行動緩慢：少數抑郁狀態嚴重者，可緘默不語，臥床不動，稱抑郁性木僵狀態。自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險的癥狀。可以出現在癥狀嚴重期，也可出現在早期或好轉時。病人往往事先有周密計劃，行動隱蔽，以逃避醫護人員的注意，因而自殺往往成功。 (4)軀體癥狀：病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。女病人常閉經。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一。病人往往較以前早醒2—3小時，醒后不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。此癥狀在診斷上有重要意義。 (5)“隱匿性抑郁癥”：某些抑郁癥病人，軀體癥狀明顯，常表現為反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。而抑郁性癥狀常被掩蓋。軀體檢查常無相應的陽性發現，這類病人往往長期在內科就診，常被誤認為神經官能癥等疾病。這類病人對癥治療無效，而抗抑郁藥物治療可收到較好的效果，因此稱此癥為“隱匿性抑郁癥”。 (6)抑郁癥狀晝重夜輕：尤其情緒消沉以清早為重。避免方法： 1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。 2、循序漸進。 3、將大事分割成小塊，一次只做一件。 4、多參加有益的活動。 5、抑郁時，關注自己的思維和觀念。 6、記下你的觀念，以便更好地澄清它。 7、努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。 8、注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關系、不現實的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰。 9、使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復。 10、挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。治療方法：抑郁癥是一種可以治療的疾病，大多數治療方法多通過對中樞神經系統功能的整合起作用，其中包括抗抑郁藥治療、物理治療和心理治療。抗抑郁藥治療：是目前治療抑郁癥最主要的方式，也是比較便捷易行的方式。抗抑郁藥雖然種類繁多，作用機制不盡相同，但每一種藥物大約只對三分之二的患者有效，總還是有一部分患者是無效的。抗抑郁藥的起效時間通常在2～4周，因此選擇一種藥物治療后至少使用4周以上再判定無效，試著換用作用機制不同的另一種藥又有可能有效。兩種以上作用機制的藥物足療程治療仍然無效的抑郁癥稱為難治性抑郁癥，這樣的病人可以試著合并藥物治療，包括兩種抗抑郁藥合用、抗抑郁藥與情感穩定劑合用、抗抑郁藥與非典型抗精神病藥物合用。抑郁癥是容易反復和復發的病，一個有效的藥物治療在三個月后通常已經達到癥狀消失，社會功能恢復，即臨床痊愈了。但是此時停藥，許多患者癥狀可以反復，達到臨床痊愈的首發抑郁癥患者應當繼續鞏固期治療4～9個月，而復發的患者還應當進行維持期治療1年以上。物理治療：各種原因不適合服用抗抑郁藥或療效不佳的患者可以接受一些物理治療，如電針治療，針刺選擇印堂、百匯穴，以類似腦電α波頻率的低壓電流刺激局部穴位，臨床對照研究證實電針治療對抑郁癥患者與抗抑郁藥阿米替林和氟西汀的療效類似。重復經顱磁刺激治療也是近十年來在國外使用較多的物理治療，它是給放置于顱骨外的線圈通電后產生垂直磁場透入顱骨達到大腦皮層，調整皮層的功能，對于抑郁癥也有肯定的療效。對于癥狀特別嚴重的難治性患者，尤其是有嚴重自殺觀念和有過自殺行為的患者還可以接受電休克治療。目前較多使用的電休克治療是經過改良的無抽搐電休克治療，使用麻醉和肌肉松弛劑安全性高，治療過程沒什么痛苦，而且療效相當肯定。心理治療：也能對抑郁癥患者有一定幫助，已有研究資料顯示心理治療合并抗抑郁藥治療能夠提高抗抑郁藥的療效。