但是不能吃太飽，只能吃七分哦中午吃什么飯,中午吃家常菜可以吃炒油豆腐，做法如下：主料：油豆腐適量、五花肉片適量、姜適量、青菜適量、蠔油適量、白酒適量、鹽適量、蒜適量、醬油適量、生粉適量,7、水收干到合適時，下生粉水勾芡，隨后放入青菜翻炒成熟即可中午吃啥飯簡單又好吃,中午吃什么比較好,6、關火，裝盤即可中午吃啥飯簡單又好吃,,中午可以吃個炒飯，簡單又好吃,,中午可以吃個炒飯，簡單又好吃。
中午可以吃個炒飯，簡單又好吃。做法如下：主料：米飯300克、蛋黃3個、色拉油適量。輔料：鹽少許、香菜末少許。1、準備好材料，蛋白與蛋黃分離，只用蛋黃，鍋內放少許色拉油燒熱，加入米飯。2、用勺子壓拌炒散。3、倒入打散的蛋黃快速翻炒。4、放入適量鹽調味。5、放入切碎的香菜末炒勻。6、關火，裝盤即可
中午吃家常菜可以吃炒油豆腐，做法如下：主料：油豆腐適量、五花肉片適量、姜適量、青菜適量、蠔油適量、白酒適量、鹽適量、蒜適量、醬油適量、生粉適量。1、油豆腐在沸水中煮3-5分鐘，待其自然冷卻。2、冷卻后的油豆腐把多余的水分擠出，待用。3、熱鍋少油，放入五花肉片、姜、蒜、白酒爆炒，炒到五花肉的油被逼出來為止。4、下蠔油和醬油煸香。5、下油豆腐混合均勻。6、隨后加入適量的水、適量鹽。7、水收干到合適時，下生粉水勾芡，隨后放入青菜翻炒成熟即可
3、中午吃什么比較好?中午的飲食一般需要補充一定的能量。肉菜主食要合理搭配，肉類一般，選擇雞肉或者魚肉。蛋白質比較豐富，蔬菜可以選擇小白菜，油菜，西蘭花之類的綠葉蔬菜。主食可以選擇饅頭或者米飯，但是不能吃太飽，只能吃七分。
