要走出自我封閉狀態(tài)，首先需要確認(rèn)個體需不需要走出來，離開自我封閉。大凡自我封閉的人基本與外界無法產(chǎn)生融洽，自我封閉是一種行為，也是一種心態(tài)，自我封閉的人大都喜歡內(nèi)心深處的一縷溫暖的祥和，他們盡心守侯的領(lǐng)域，這一點是打開封閉的關(guān)鍵點，如同一扇關(guān)緊的門，想要打開門，至少是門內(nèi)的人甘心的事，否則勉強為之的最終還是會繼續(xù)封閉，因為不如意至少會在后續(xù)間斷或不間斷持續(xù)。

1、為什么會自我封閉_怎樣走出自我封閉嗎？

大凡自我封閉的人基本與外界無法產(chǎn)生融洽。生活，沒有誰不希望和外界和諧相處，沒有誰不喜歡置身讓人溫暖的氛圍，在他們心里有一種非常在意的注視被冰冷，灰暗傷害了，他們想保留一份對他們來說堪稱具有素養(yǎng)的唯美。他們需要做自己，守護自己心中的一份珍貴，對于不善于主動向外索取的人來說，似乎他們除了把自己緊緊包裹起以外，很難去外找到一份篤實的祥和，與其說他們自我封閉，不如說他們在認(rèn)真解讀審核自己，并清醒地維護自己的本心，不想去受傷。

也有人內(nèi)心卑微，擔(dān)心被人輕視，他們需要自己，他們開始慢慢學(xué)會重視自己，也不想再去踏足外界，去獲取得不到的良好的信任與尊重的人際關(guān)系，要走出自我封閉狀態(tài)，首先需要確認(rèn)個體需不需要走出來，離開自我封閉。自我封閉的人大都喜歡內(nèi)心深處的一縷溫暖的祥和，他們盡心守侯的領(lǐng)域，這一點是打開封閉的關(guān)鍵點，如同一扇關(guān)緊的門，想要打開門，至少是門內(nèi)的人甘心的事，否則勉強為之的最終還是會繼續(xù)封閉，因為不如意至少會在后續(xù)間斷或不間斷持續(xù)，

2、如何治愈自我封閉？

你好，我是徐澤旭，我來回答你的問題吧。自我封閉是一種行為，也是一種心態(tài)，封皮之后可能會不太喜歡跟其他人打交道，情緒上也會變得消沉。要想這樣的狀態(tài)有所改變，很可能你首先需要知道你在封閉的是什么，封閉情緒比如說有的人非常不擅長表達情緒，那么對于他們來講，封閉情緒是常有的事，于是在他們狀態(tài)不好的時候，很可能就表現(xiàn)出來話比較少，不愛搭理人。

我們之所以會封閉情緒，會有以下三個原因：不知道如何表達，缺乏溝通的技巧，所以自己不知道怎么說身邊的關(guān)系品質(zhì)低，他人聆聽的可能比較低，說了他們也未必懂再或者就是很多莫名的情緒，就是自己也不知道是怎么回事如何突破封閉的情緒？所以在封閉情緒的時候，很重要的是能夠想辦法找到一個空間，把這些情緒表達出來，在面對情緒的時候，我們要當(dāng)心，我們需要清楚情緒是我們自己的一部分，而情緒不是我們的主人，所以情緒可以讓我們感覺很糟糕，但情緒絕對不是全部的我們。

我們是可以透過行動讓自己感覺更好的，但通常我最推薦的還是陪伴自己的情緒，因為情緒的核心是我們未被滿足的需求，封閉想法封閉的想法可以說是固化的信念，這些信念也可以來自情緒。比如說，如果我相信我的父母是不會愛我的，那么我很可能就不會把自己展露在他們面前，也許我會把他們當(dāng)成威脅，這樣的總結(jié)看上去會很合理，因為我體會不到他們的愛，

封閉想法的表現(xiàn)，我也簡單的總結(jié)一下：盡管知道要辯證的看待世界，但堅持自己的觀點。觀點比較固化，缺乏彈性，也比較片面，很多信念會帶給自己很多壓力，同時堅信自己是對的。當(dāng)觀點不一致，會傾向于認(rèn)為是他人理解不了，并不能真正理解對方的立場，如何突破封閉的想法？通常這會需要我們有自省的能力，當(dāng)然這種自信最好是不帶著自我的攻擊和否定。

就是說當(dāng)我相信了某件事，某句話某個觀點，我們需要能夠看到這個觀點，被約束的那個部分，或者說片面的部分，比如說，不跟其他人交流這件事情，我們可以把它稱作是封閉自我，也可以稱他是善于獨處，可以把它稱作是沒有其他很好的人際關(guān)系，也可以把它當(dāng)成是陪伴自己的一個表現(xiàn)。突破封閉想法的關(guān)鍵在于增加自己內(nèi)在的彈性和靈活，所以這個過程很像是我們從一個緊繃的僵化的狀態(tài)當(dāng)中，變成一個比較靈動的，輕松的像是一個喜劇演員，

當(dāng)然如果這些信念是比較深的，比如說我在心靈的深處總是覺得自己不夠好，那這一些確實會需要嗯專業(yè)的心理工作者來幫助你。封閉關(guān)系其實上面兩點也有提到關(guān)系，那我在這里想重點講的是，可能有一些我們有意疏遠關(guān)系，是意味著我們在關(guān)系當(dāng)中得不到滋養(yǎng)，沉重而無用的東西，我們傾向于丟掉，關(guān)系也是，通常一個人如果選擇封閉關(guān)系，那可能意味著以下幾點：原生家庭當(dāng)中和父母的關(guān)系一般不會太好。