道家補(bǔ)腎功法，古代道家如何按摩養(yǎng)腎

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-03-03 07:15:27 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，古代道家如何按摩養(yǎng)腎
2，請(qǐng)問(wèn)道家的哪些功法是可以護(hù)腎的呢

1，古代道家如何按摩養(yǎng)腎

方法有很多，如雙手搓熱后搓后背腎俞穴，命門穴。還可以搓小腹的關(guān)元穴，氣海穴，還可以搓腳底涌泉穴。同時(shí)還有叩齒，鳴天鼓等等。但是這些方法都見(jiàn)效較慢，需要持之以恒。如果出現(xiàn)了腎虛的癥狀了，那么應(yīng)該找到原因，對(duì)癥治療。以上方法可以作為輔助手段。想知道上述方法的具體操作，可以百度。

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古代道家如何按摩養(yǎng)腎

2，請(qǐng)問(wèn)道家的哪些功法是可以護(hù)腎的呢

轉(zhuǎn)：中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎氣足，百病除”。人體內(nèi)的左腎為陽(yáng)，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運(yùn)行。腎對(duì)五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)、激發(fā)等作用。腎中之元?dú)猓纸性巧脑瓌?dòng)力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會(huì)接踵而來(lái)。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，關(guān)節(jié)炎、頸椎神經(jīng)痛，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃Q健忘，反應(yīng)遲鈍，精力下降，脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象。腎陽(yáng)虛衰，男人表現(xiàn)為陽(yáng)痿、早泄、遺精；女人則帶下不止，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、宮寒不孕等。中醫(yī)認(rèn)為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從補(bǔ)腎入手。中醫(yī)還有個(gè)歌訣：“肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝”。可見(jiàn)個(gè)臟腑之間有著密不可分的關(guān)系。人體自身補(bǔ)腎法，就是外勞宮補(bǔ)腎法。具體方法是：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5－10分鐘后，其熱感會(huì)逐漸傳遍全身。開(kāi)始時(shí)，雙掌被腰壓住會(huì)出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象，3－5天后即可適應(yīng)消除，雙腿會(huì)感到輕松靈活。常酗酒的人，腦門還會(huì)滲出汗珠，有的腰部會(huì)出汗。這是因?yàn)槿说膬墒滞鈩趯m緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過(guò)運(yùn)行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點(diǎn)半至11點(diǎn)，是亥時(shí)尾、子時(shí)頭，此刻地氣最旺，地氣通過(guò)內(nèi)勞宮吸入，穿過(guò)外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅(jiān)持兩手背緊貼兩腎半小時(shí)，便可收到奇效。若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會(huì)變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴，并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴，反復(fù)拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳。堅(jiān)持運(yùn)用外勞宮補(bǔ)腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉（手指頭有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結(jié)五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、強(qiáng)壯，開(kāi)竅于二耳與二陰；左小指頭通膀胱，是人體主持水液的代謝，它通肺、通胃、通腎）。常練小指頭提水法可以強(qiáng)腎。日本有些人長(zhǎng)期用此法強(qiáng)腎后，70多歲還能生育。倘若再添加以膝蓋逆時(shí)針走路法（走圓圈路）的鍛煉，靠人體自身練出的功能，就能治好上述的腎虧、腎衰之疾患。希望對(duì)你有用，福壽無(wú)量！

養(yǎng)生其實(shí)也沒(méi)有什么秘密，就是把生活起居調(diào)理好，多動(dòng)動(dòng)，老年人呢打太極也很好，道家也有養(yǎng)身之道，大概就是調(diào)氣息，運(yùn)氣，煉丹田，以氣打通身體脈絡(luò)，身體自然健康無(wú)病，歸結(jié)起來(lái)也無(wú)非是運(yùn)動(dòng)通經(jīng)健身，讓自身氣血無(wú)滯礙，其實(shí)只要起居調(diào)好也差不了那去

請(qǐng)問(wèn)道家的哪些功法是可以護(hù)腎的呢